Estudos
científicos já comprovaram a eficácia dos exercícios para a musculatura vaginal
e hoje, são recomendados por muitos ginecologista e fisioterapeutas. Os
médicos recomendam os exercícios por diversos motivos: pré e pós-parto, perda
de urina, para apimentar a relação...
Do mesmo
modo que a musculatura corporal da mulher fica enfraquecida com a idade, a
musculatura dos genitais também fica. Com o
tempo, as fibras de sustentação vão cedendo e perdem a capacidade de contração
e sustentação.
A
diferença entre o músculo flácido e o músculo trabalhado com o pompoarismo pode
ser percebida claramente durante a relação sexual. A musculatura, quando
tonificada, torna-se mais vascularizada, enervada, muito sensível ao toque e
propensa ao prazer. Também poderá dar respostas sexuais mais rápidas, fazendo
contrações mais intensas durante a penetração e assim facilitando o orgasmo,
tanto da mulher quanto do homem.
A
contração eficiente dessa musculatura torna a parede vaginal mais apertada,
capaz de prender e pressionar o pênis e, principalmente, aumentar o atrito
entre ele e a vagina durante a relação.
Os benefícios
são muitos: previne a incontinência urinária, a queda da bexiga, ajuda no pré e
pós-parto, aumenta a lubrificação, desenvolve a consciência corporal, fortalece
a musculatura, para quem não tem orgasmo aumenta a possibilidade de ter e para
quem já tem os orgasmos são mais intensos.
Na
Constantine, a maioria das mulheres procura o Pompoarismo para melhorar a
relação e o prazer sexual do casal. Você
ainda tem dúvida se vale a pena praticar?
Malhação
Intima é a chave da feminilidade acredita Mirian Kracochansky, fisioterapeuta
com doutorado em uroginecologia. “Barriga tanquinho não segura ninguém, já esse
trabalho pélvico melhora muito a vida sexual do casal”.
Os
exercícios são direcionados principalmente para o músculo da parede vaginal,
mas também para os outros próximos ao clitóris. Os exercícios são de contração
e relaxamento dos músculos, com graus de dificuldade e intensidade diferentes e
são aumentados conforme a prática contínua.
Os
exercícios deveriam ser ensinados por todos os ginecologistas. Não tem idade
específica para praticá-los e podem ser feitos de forma preventiva por todas as
mulheres, mesmo as jovens.
Leia mais na revista Claudia, Ed. Abril, edição de Abril/2012.
Teremos uma turma do CURSO DE POMPOARISMO, dia 31/05, das 19h30 às 22h00.
Informações e inscrições: 5042-2760
